西班牙安达卢西亚冷汤的番茄黄瓜与橄榄油面包基底盛夏清凉配方意大利墨鱼汁意面的黑色酱汁与新鲜墨鱼及蒜香辣椒海洋深层法中式蜜汁叉烧肉琥珀光泽里的粤式匠心日本照烧三文鱼的酱油味醂焦香与芝麻葱花提味三步骤菲律宾酸汤的罗望子番茄与蔬菜鱼块酸爽开胃一锅鲜法泰式冬阴功酸辣虾汤湄南河畔的味觉风暴意式烤面包Bruschetta的蒜香橄榄油浸润与番茄罗勒清新搭配墨西哥炸鱼卷的啤酒面糊酥脆与卷心菜丝酸奶油酱汁搭配法越南牛肉河粉的牛骨汤底与八角桂皮及鲜牛肉片滚烫清鲜法巴西柠檬腌鱼生酸爽清鲜的南美海岸晨曦法式咖椰烤布蕾焦甜浓郁的殖民地回响泰式香辣罗勒炒鸡肉碎热辣鲜香的街头镬气匈牙利炖牛肉红椒粉燃烧的牧人篝火泰式罗勒猪肉碎饭热辣鲜香的正午活力泰国青木瓜咸蛋沙拉的脆爽青木瓜与咸蛋鱼露辣椒酸味平衡法荷兰豌豆汤浓郁醇厚的低地冬日暖阳比利时青口薯条的奶油白葡萄酒蒸煮与酥脆薯条双味组合埃及库莎丽的扁豆米面与鹰嘴豆番茄酱及焦糖洋葱层叠碗法夏威夷照烧牛肉饭阳光海风里的甜香邂逅希腊千层茄子Moussaka的奶油白酱与肉酱茄子层层堆叠焗烤法法式蜂蜜芥末籽烤鸡腿甜酸油润的诺曼底晨曦印尼炒饭甜辣浓郁的热带锅气墨西哥绿辣椒猪肉炖的黏玉米皮与绿番茄辣椒慢煮嫩猪肉法摩洛哥甜橙肉桂沙拉清新馥郁的北非晨光奥地利苹果卷的薄酥皮包裹糖渍苹果与葡萄干肉桂烤制甜蜜法韩式辣炒猪肉甜辣浓郁的首尔夜巷奥地利维也纳炸牛排的松露黄油面包糠与鸡蛋面配菜经典法越南烤肉拌米粉的炭烤猪肉片与鱼露酸甜汁及香草凉拌法法式蜂蜜芥末籽烤鲑鱼甜酸油润的诺曼底溪流秘鲁烤豚鼠的香料腌渍与炭火脆皮及土豆玉米传统配菜法摩洛哥鸡肉塔吉锅的柠檬橄榄与香料慢炖异域法秘鲁烤鸡的黄色辣椒腌料与黄金薯条搭配法饺子千层面（Dumpling Lasagna）意大利帕尔马干酪茄子的层叠烤制与番茄罗勒咸香法泰式冬阴功鲜虾浓汤的地道家常熬制秘诀饺子千层面（Dumpling Lasagna）巧克力浸Weet-Bix（隐藏惊喜麦片）埃及蚕豆泥配皮塔饼和芝麻酱（埃及蚕豆泥）德式酸菜炖猪肘（Eisbein）日式金枪鱼握寿司