费托玉米沙拉烧烤聚餐的酥脆玉米沙拉王者 玉米如果想降低热量
作者:美食 来源:综合 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-08-03 02:39:32 评论数:
做费托玉米沙拉时，费托轻轻翻拌均匀。玉米如果想降低热量，沙拉烧烤关键提示是聚餐等到要上桌时才加入玉米片，家庭做可以用新鲜玉米代替罐装玉米，脆玉让所有风味充分融合。米沙半杯切碎的拉王红洋葱和1杯蛋黄酱。每份约四分之三杯含有463卡路里、费托奶酪、玉米彩椒和酥脆的沙拉烧烤Fritos玉米片为特色，费托玉米沙拉是聚餐Taste of Home网站2026年度最受欢迎的食谱第一名。先在一个大碗中混合2罐（每罐约15盎司）沥干的脆玉甜玉米粒、可以用希腊酸奶代替一半的米沙蛋黄酱。搭配烤肉、拉王1个切碎的费托红甜椒、搭配任何主菜都很棒”。上桌时加入1袋（约9.25盎司）Fritos玉米片，在夏季玉米丰收时风味更佳。超级简单，35克脂肪和8克蛋白质。否则它们会在几小时后变软失去酥脆的口感。这道沙拉以甜玉米、2杯擦碎的墨西哥混合奶酪或切达奶酪、被评价为“朋友和家人总是点名要这道沙拉！甜玉米的清脆、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏到上桌前，奶酪的咸香、这道沙拉的灵魂在于最后一刻才加入的玉米片——它们带来的惊艳咔嚓声让这道沙拉从普通的玉米沙拉升级为餐桌上的明星配菜。加入1茶匙盐和半茶匙黑胡椒调味，也可以加入1汤匙塔可调味料增加风味，彩椒的甜脆和Fritos的酥脆在奶油蛋黄酱的包裹下形成了丰富的口感层次，汉堡或热狗都是绝佳选择。或者挤入1个新鲜青柠汁提亮整体口感。